Пригодится для студента-психолога

Заключительное упражнение «Нарцисс и ручей». Цели:

-  разрядка психоэмоционального напряжения;

-  развитие позитивных взаимоотношений;

-  самопринятие и взаимопринятие. Время: 15 - 30 минут.

Материалы: медитативная музыка, музыка с элементами звуков природы – шум дождя, плеск воды и т.п. (например, «The Sounds of Nature» - «Mountain Paradise»).

Описание проведения: Упражнение выполняется в тех же парах, что и предыдущие два упражнения. Ведущий рассказывает группе легенду о Нарциссе, которой однажды, увидев свое отражение в ручье, влюбился в него. Участники становятся друг напротив друга и смотрят друг другу в глаза. Один из них – «Нарцисс», другой – его зеркальное отражение. «Нарцисс» начинает спонтанно двигаться, выражая лучшие стороны своей личности, наслаждаясь своими движениями, любуясь своим «отражением» и осознавая возникающие чувства. В роли Ручья участник зеркально отражает движения партнера. Через 5–10 минут Нарцисс и Ручей меняются ролями. По окончании участники делятся чувствами «здесь и теперь» в парах.

Занятие шестое

Разминка «Танец в кругу и зеркальное отображение». Цели:

-  «разогрев» участников;

-  стимулирование межличностного взаимодействия;

-  эмпатическое принятие;

-  развитие танцевально-экспрессивного репертуара участников. Время: 30 - 40 минут.

Материалы: музыка разных стилей.

Описание проведения: Группа становится в круг. Каждый участник танцует свободно, экспериментируя с различными импровизированными движениями тела. Один из членов группы стоит в центре круга и, танцуя по очереди напротив каждого участника, смотря ему в глаза, старается отобразить движения партнера, «вживаясь» в его индивидуальный танец. Упражнение продолжается до тех пор, пока каждый не побывает в кругу.

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5