5 - 2.2. Методики исследования.Другие технические приемы ре-переживания
Разблокировка эмоций и их проработка или «Вентиляция» чувств — это не обязательно разговор только о чув¬ствах. Если клиент рассказывает о волнующих его событиях, поступ¬ках, фактах, давая выход своим эмоциям, это наиболее естественный и эффективный способ снизить негативное напряжение. Кроме эмоционально-об¬разной терапии с точки зрения технических приемов, ре-переживание сти¬мулировалось с помощью:
• писем к ушедшей девушке;
• разговора с тем, кого утратили, для того чтобы высказать ему свои чувства (техника пустого стула);
• выстраивания «линии жизни»: в хронологическом порядке, начиная с обстоятельств, которые предшествовали появлению значимого человека, воссоздается полная история отношений и подробное описание обстоятельств утраты; при этом могут рассматриваться фотографии, перечитываться письма и т. д.;
• «крика о боли»: клиенту предлагают кричать, колотить валик, пинать подушки, чтобы выразить свои подавленные чувства;
• арт-терапевтического выражения боли потери: через рисунок, через танец и движения, через вылепливание фигурки утра¬ченного и совершение с ней ритуальных действий.
Учитывалось, что ре-переживание может длиться не одну сессию. Самое главное в нем — это выплеснуть боль и страхи и принять потерю, то есть сми¬риться с ней, увидеть позитивные стороны своей жизни без утрачен¬ного. Важный вопрос для обсуждения с клиентом в конце ре-пережива¬ния: что хорошего вы имеете в результате вашей утраты? Это самый трудный вопрос. Такой взгляд с трудом принимает¬ся клиентами. Но я убеждена — найти ответ на него необходимо для полного выздоровления. Николаю было сказано следующее: «В жизни ничего не слу¬чается просто так. Даже страшные утраты даются нам для того, чтобы Мы получили нечто в нашей жизни. Утрата — это предоплата за некие возможности, которые мы можем иметь, пережив ее. Сейчас, когда са¬мые острые переживания остались позади, вы можете осмотреться и понять, ради чего вы пережили такое горе. Какие новые возможности у вас появились? Может быть, вы еще не воспользовались ими? Рассмотрите все стороны вашей жизни и прежде всего ресурсы вашей лич¬ности. Вы можете не пользоваться появившимися возможностями, «подарить» ваше горе, или максимально реализовать появившиеся ре¬сурсы. Главное — понять, каковы они».
